FLOW + Architektur
Yoga
Das Angebot umfasst private, auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Einheiten im Büro oder Zuhause. Setzen sie sich mit mir in Verbindung, gerne unterbreite ich ihnen ein auf sie zugeschnittenes Angebot.
Yin Yoga: Faszien Yoga abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse der Klienten
Yoga Nidra - der yogische Schlaf: geführte Entspannungseinheiten zur Tiefenentspannung, dringen tief ins Unterbewusstsein vor und können tiefgreifende Veränderungen der Persönlichkeitsstruktur hervorrufen.
Vinyasa Yoga: mit der Atmung abgestimmte Yogaübungen im Flow aufgebaut, ein Workout für den ganzen Körper
Business Yoga: Yoga für Büros, kann auch im Stehen oder am Stuhl angeboten werden, sollte in den Räumlichkeiten nicht genug Platz für Matten vorhanden sein. Es ist speziell auf die Bedürfnisse von Mitarbeitern in Büros zugeschnitten, der Fokus liegt auf kräftigenden Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur um Kreuz- und Rückenschmerzen vorzubeugen, Lockerungsübungen für Nacken und Handgelenke, Atem- und Koordinationsübungen um die Stressresilienz zu erhöhen.